★いつでもどこでもストレスケア！5種類の呼吸法の音源を入れた改訂版★ 注：パソコンからダウンロード推奨 現役の心理士が臨床現場での経験をもとに、
今の思春期のお子さんのリアルに合わせて作成した
ソーシャルスキルトレーニング（SST）の教材です。 「自己理解」「人間関係」「ストレスマネジメント」など、
専門的な内容を幅広くカバーしながらも、
難しい専門用語はできるだけ避け、 ゆるっと可愛いイラストとシンプルな解説で構成。
 養護教諭・先生・支援者が、 中学生〜大学生と取り組みやすいワークになっています。 【商品内容】 ・PDF（A4サイズ想定） ・全100ページ ・解説＋ワークシートで構成 すぐに印刷して活用できるPDF版です。 【対象年齢】 中学2年生 〜 大学生 【ご購入対象】 ・学校の先生 ・養護教諭 ・スクールカウンセラー ・放課後等デイサービスの支援者 ・臨床・教育現場の支援者の方 ※保護者の方に読んでいただくと 「思春期への心構え」としてのヒントになりますが、 対象はあくまで先生や支援者向けに作っています。 【内容】 ・自己理解：いろんな自分・気持ちを知る ・自己理解の深め方：切り替え度チェック / 豆腐メンタル診断 ・人間関係：もやもや対処法「あなたならどうする？」 ・価値観ワーク：意見の違いに気づく ・アサーション：自己表現のタイプ / 上手に伝える練習 ・心配や不安の整理：かんがえ雲 / コントロールできる？できない？ ・認知行動療法：出来事・考え・行動を整理する ・ストレスと上手に付き合う：仕組み / コーピング診断 / 心のハッピーセット ・セルフケア：セルフケアビンゴ / ジャーナリング / 睡眠 / デジタルデトックス ・気持ちの波とレジリエントゾーン：覚醒を調整する方法 ・脳の仕組み：偏桃体ハイジャック / ネガティビティバイアス ・マインドフルネス：呼吸法 / ボディスキャン / 今ここを味わう練習 ・付録：SEL感情の輪 / 感情語リスト 【特徴】 ・現役で臨床に携わる心理士が制作 ・可愛いイラスト入りで堅苦しくなく、 　中高生や大学生が取り組みやすいデザイン ・ワークの狙い・解説付きで安心して活用可能 ・学校や療育現場ですぐに使える実践的なワークシート 【ご利用例】 ・ストレスマネジメント授業、学校保健委員会への導入に ・学級活動・ホームルームの教材に ・養護教諭や相談室での個別支援に ・放課後等デイサービスでのグループワークに ・心理士・支援者のSSTもしくはSELプログラムに 日々の支援に、そのまま取り入れられる実践教材です。 皆さんの現場での力になれますように。 ご不明な点やご質問がありましたら、 どうぞお気軽にお問い合わせください。 ◾️ダウンロードについて スマートフォンやタブレットなどからは 正常にダウンロードできない場合があるため PCからダウンロードがおすすめです。

✳︎トラウマセンシティブマインドフルネス✳︎ タイ・チャンマイでの学びを得た 臨床心理士・公認心理師の太田千瑞による やさしいマインドフルネスの体験と活用の仕方のレクチャー 日時 3月20日(木)　9時から10時 参加方法 zoom　オンライン　開催のみ 料金 1000円 内容 ・トラウマの捉え方 ・ポリヴェーガル理論 ・レジリエントゾーン ・プラクティス ・ボディスキャン 参加にあたっては、以下の内容をご確認下さいませ。 事前にお読み下さい ・講師に事前に伝えておきたいことがある場合には何なりとおっしゃって下さい ・カウンセリングなどを利用しており、ご不安がある場合には、主治医の了解を得て下さい。 ・スクリーンショット・二次利用をしないこと ・免責事項：本ワークショップは医療行為ではなく、書籍やワークショップから得た学びを 簡単にシェアするとともに30分程度は実践の時間となります。なお、タイでのワークショップの内容をそのまま転用する訳ではございません。 あくまでも、一般的な知識を踏まえ、心を休める時間としていらしてください。 ※講座や資格発行のワークショップではありません。

神経発達症の中学生・高校生向け　個別相談/ヨガ・マインドフルネス　（プライベート） ・初回：保護者と太田千瑞による相談及びインテーク面接 ここで保護者の希望やご本人との信頼関係の結び方などを確認します ・継続：zoomを利用して、ご本人と月2回×30分もしくは月1回60分の頻度や利用方法、 相談内容を確認していきます ※ソーシャルスキルトレーニングやアンガーマネジメントの場合には半年から1年継続することを事前にお約束できる方を優先し、予約が成立します ※zoomの操作が一人でできる方であれば小学生や18歳以降の知的障害のある方も対象となります LINEのご登録はこちらから https://lin.ee/Y9rSOZ4 ＜お申し込みの前に必ずお読みください＞ https://drive.google.com/file/d/11-IOzyTLwR16bmopvaoBqtFUd86lk5ma/view?usp=drive_link

教育委員会やスクールカウンセラーの経験を活かし、 現在は、大学・短大で心理学や特別支援教育、マインドフルネスなどを講義している 臨床心理士・公認心理師・臨床発達心理士の太田千瑞 個別相談では、保護者・児童生徒本人・支援者向けへ ・カウンセリング ・コーチング ・ヨガ ・マインドフルネス ・子ども向けのヨガやマインドフルネスの活用方法 を悩みに合わせて提供中！ 月3枠しかないため、まずはご購入の上、ご希望日時をLINEにてお知らせください！ LINEのご登録はこちらから https://lin.ee/Y9rSOZ4 ＜お申し込みの前に必ずお読みください＞ https://drive.google.com/file/d/11-IOzyTLwR16bmopvaoBqtFUd86lk5ma/view?usp=drive_link

☆12月29日（日）9時〜9時半　行われた親子ヨガクラスのアーカイブ動画と レッスンプランPDFです ○LINEへのご登録はこちらから https://lin.ee/Y9rSOZ4 ＜お申し込みの前に必ずお読みください＞ https://drive.google.com/file/d/11-IOzyTLwR16bmopvaoBqtFUd86lk5ma/view?usp=drive_link

2021.11.25に行われた「ちず先生の勉強部屋」LIVE配信です。 『ポジティブな感情をつくるコツ』 積極的・消極的あなたはどちらでしょうか？ 大学・短大で心理学や特別支援教育、マインドフルネスを伝えており、 小中高のスクールカウンセラーの経験があり、 臨床心理士・公認心理師・ヨガ＆マインドフルネス講師である 太田千瑞（おおたちず）が 心理学などの知識や教育現場における実践を続けてきた経験から 「人生を少しでも前向きに踏ん張るヒント」を解説します ○自分の強みを「人に伝えること」で強みになる ○「いまの自分を最大限に活かす」ことを考える ○いつも頭のどこかで＜夢＞を意識しておく ○「良い祈り」とは・・・？ cf:マインドフルネス 個別相談は対面・オンラインで受付中！ 「ちず先生の勉強部屋」LINEからもお問い合わせ可能です。