思春期SSTワークシート（PDFダウンロードデータ）

思春期SST1202.pdf

★いつでもどこでもストレスケア！5種類の呼吸法の音源を入れた改訂版★
注：パソコンからダウンロード推奨

現役の心理士が臨床現場での経験をもとに、
今の思春期のお子さんのリアルに合わせて作成した
ソーシャルスキルトレーニング（SST）の教材です。

「自己理解」「人間関係」「ストレスマネジメント」など、
専門的な内容を幅広くカバーしながらも、
難しい専門用語はできるだけ避け、
ゆるっと可愛いイラストとシンプルな解説で構成。

養護教諭・先生・支援者が、
中学生〜大学生と取り組みやすいワークになっています。

【商品内容】
・PDF（A4サイズ想定）
・全100ページ
・解説＋ワークシートで構成
すぐに印刷して活用できるPDF版です。

【対象年齢】
中学2年生 〜 大学生

【ご購入対象】
・学校の先生
・養護教諭
・スクールカウンセラー
・放課後等デイサービスの支援者
・臨床・教育現場の支援者の方

※保護者の方に読んでいただくと
「思春期への心構え」としてのヒントになりますが、
対象はあくまで先生や支援者向けに作っています。


【内容】
・自己理解：いろんな自分・気持ちを知る
・自己理解の深め方：切り替え度チェック / 豆腐メンタル診断
・人間関係：もやもや対処法「あなたならどうする？」
・価値観ワーク：意見の違いに気づく
・アサーション：自己表現のタイプ / 上手に伝える練習
・心配や不安の整理：かんがえ雲 / コントロールできる？できない？
・認知行動療法：出来事・考え・行動を整理する
・ストレスと上手に付き合う：仕組み / コーピング診断 / 心のハッピーセット
・セルフケア：セルフケアビンゴ / ジャーナリング / 睡眠 / デジタルデトックス
・気持ちの波とレジリエントゾーン：覚醒を調整する方法
・脳の仕組み：偏桃体ハイジャック / ネガティビティバイアス
・マインドフルネス：呼吸法 / ボディスキャン / 今ここを味わう練習
・付録：SEL感情の輪 / 感情語リスト


【特徴】
・現役で臨床に携わる心理士が制作
・可愛いイラスト入りで堅苦しくなく、
　中高生や大学生が取り組みやすいデザイン
・ワークの狙い・解説付きで安心して活用可能
・学校や療育現場ですぐに使える実践的なワークシート


【ご利用例】
・ストレスマネジメント授業、学校保健委員会への導入に
・学級活動・ホームルームの教材に
・養護教諭や相談室での個別支援に
・放課後等デイサービスでのグループワークに
・心理士・支援者のSSTもしくはSELプログラムに


日々の支援に、そのまま取り入れられる実践教材です。
皆さんの現場での力になれますように。

ご不明な点やご質問がありましたら、
どうぞお気軽にお問い合わせください。

◾️ダウンロードについて
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